限界を突破する「学ぶ技術」

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限界を突破する「学ぶ技術」

2004-12-20

●限界を突破する「学ぶ技術」―いまの自分に満足できないあなたへ
羽根拓也 (著)
http://amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4763195581/maruruchan-22/ref=nosim

★━━━こう思ったら読め！━━━━━━━━━━━━━━━━★
┃　『学ぶ技術って？』　　　　　　　　　　　　　　　　　　
┃　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
┃　　闇雲にやるよりも、手法があるなら知りたいです　　　　
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

☆気になったキーワード
　『セレンディピティ』
　『感情』
　『欲求のしっぽ』
　『アクティブバランス』

★━━━━本の著者に聞きたいこと━━━━━━━━━━━━━★
┃　『限界を突破するためには？』　　　　　　　　　　　　　
┃　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
┃　　　自分のことは実は自分がよくわかっていない？　　　　
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

☆本から得た気づき
　▼『感情は人を動かすエンジン』
　　「ダイエットしよう！」「英語が話せるようになりたい！」
　
　　こう思ったとき、最初になにか感情の動きがありませんでしたか？
　　「ああ、おなかが出てきていやだなあ～」
　　「あの外人さんとお友達になれたらうれしいよな！」

　　この感情の動きが、行動へと駆り立てるエンジンなんです。
　　
　　このエンジンに点火するには、感情に起伏を起こすことが
　　すごく大きな要素。

　　そのひとつの方法に「公力効果」というのがあるそうです。
　　言葉にすると難しいのですが、感情の動きに
　　「周りの人への約束」を使うこと。

　　「いつまでに○○を達成します！」
　　こう言ってしまうと、「達成できなかったらどうしよう！恥ずかしいよ」
　　という感情の動きが起こりますよね。
　　
　　おかげで、なんとかして達成しよう！という行動が
　　次から次へとでてくるんです。

　　- – – – – – – – – – – – – – – – – –
　▼『欲求のしっぽをつかまえろ』
　　感情に点火すれば、行動につながるんですけど
　　人の感情は良くも悪くも「全自動で点火してしまいます」
　　
　　つまり、外的刺激をうけたときに「何々したい！」という
　　欲求が勝手に起こってしまうんです。
　　そしてその効果は長続きしない・・・。
　　その時々の刺激にまったく正反対の反応＝点火をしてしまうことも
　　ままあるんです。

　　そのメカニズムは
　　　　体験　⇒　感情　⇒　行動
　　のストレートな仕組み。

　　ここに、「セルフ・マネージャー」を導入してみませんか？
　　自分が本当にしたいことは何か？を押さえた上で
　　「この刺激によって引き起こされた欲求は、本当にしたいことに
　　つながっているんだろうか？」とチェックする役割です。

　　上のメカニズムでいうと「感情」と「行動」の間に入ってくるもの
　　になります。

　　ただし、人間その場ではなかなか冷静にそういうことはできないので
　　一旦、「記録する」ことを自分で決めてみたらどうですか？
　　
　　「今のこの感情はこういう理由で引き起こされている」
　　メモメモって。

　　すると第３の視点が現れて、「自分が本当にしたいこと」との
　　整合性をチェックしてくれるようになってくるはずです。

　　- – – – – – – – – – – – – – – – – –
　▼『限界乗り越え貯金のすすめ』
　　１日１回どんな簡単なことでもいいので、今の自分の限界を
　　超えてみませんか？
　　
　　へとへとにつかれたけど、後ひとつだけやりとげよう！
　　もう眠くて仕方ないけど、1000日修行の項目をやろう！(笑)
　　＃自分への戒めになっていますが。

　　するとこの限界を超えた！という事実が
　　私たちの頭の中に記憶として残るんです。

　　この「記憶」が将来の自分の助けになります。

　　私もそうでしたが、何か大学時代に打ち込んでいたものがある人
　　って将来つらいことがあっても耐えられるといいますよね。

　　私の場合には大学時代、空手をやっていたことから

　　「あのときのめちゃくちゃつらい練習に耐えられたのだから
　　今だって大丈夫！」

　　と言えることありますから。

★━━━この本を読んで自分が決意したこと━━━━━━━━━★
┃　『感情のエンジンを点火する』　　　　　　　　　　　　　
┃　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
┃　　　自分の行動へのエンジンを制御できるように　　　　　
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

　人に何かを宣言する「公力効果」、
　効果が高いのは重々承知していますが、恥ずかしいのも事実ですよね。

　私はおかげさまで、このエンビジでいくつか宣言をする！
　ことでやらずにはいられない！というエンジンを得ることができています。
　　
　例えば先日の第６８号では
　　「(セミナーに出席したら)毎回１個の質問を最低考えます！」
　と宣言してしまいました。

　直後のセミナーで、いつもなら気後れするところを
　「ああ、約束したからな！」と積極的に１番に質問していた
　まるるちゃんがいたことを覚えています。
　＃質問のレベルはあまり高くなかったかもしれません・・・(^^;;)

　
　ですので、またひとつ宣言を(笑)
　すでに発行を始めて半年を過ぎていますが
　　　１００号を超えます！
　　　１年目までに創刊時の１０倍の読者様を目指します！

　一つ目はもうすぐなんでたぶん達成しそうですが
　二つ目はかなり厳しい数値です(なにせこれまでの半年で３倍弱ですから）
　が、感情のエネルギーに点火するためですから
　がんばります～！

　あなたのこれまでと変わらぬご愛顧をよろしくお願いします♪

　★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
　　＊＊この本の効果発揮開始はこれくらいからだ！＝１年～＊＊

　　　　前に進むには適切な「エネルギー」が必要
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●限界を突破する「学ぶ技術」―いまの自分に満足できないあなたへ
羽根拓也 (著)
http://amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4763195581/maruruchan-22/ref=nosim