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「3日坊主」でも使いこなせる手帳術 計画ナシ!で夢が実現するシンプルな方法 [by 岡崎 太郎 (著)]

「3日坊主」でも使いこなせる手帳術 計画ナシ!で夢が実現するシンプルな方法 岡崎 太郎 フォレスト出版 2005-10-18 売り上げランキング : おすすめ平均 Amazonで詳しく見る by G-Tools posted at 2005/10/30

★━━━こう思ったら読め！━━━━━━━━━━━━━━━━★
　　『計画なしでも？』

　　　手帳は長続きしないことが多いですから
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

☆気になったキーワード

　『想いの束ね方』　　　『救急箱』

　『体が自然に』　　　『燃料をくべる』

★━━━━本の著者に聞きたいこと━━━━━━━━━━━━━★
　　『想いを束ねるには？』
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　自分の夢を実現するために
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☆本から得た気づき
━━━━━━あらすじ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　▼『行動を記録する』
　▼『心に火を灯す燃料をくべる』
　▼『体が自然と動き出す』
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　▼『行動を記録する』
　　みなさんは手帳をどういう形でつかっていらっしゃいますか？

　　まるるちゃんもそうだったんですが
　　　【未来の予定】
　　を書き込むために使っている方がほとんどだと思います。

　　
　　すると、その結果、自分の望むことも望まないことも
　　怒涛のように流れ込んできてしまい
　　結果、壊れた蛇口のように
　　　　「時間が流れていってしまう」
　　ことになっちゃうんです。意識していないと。

　　そこで岡崎さんが取っていらっしゃる手法が
　　　　【行動を記録する】こと

　　予定は、ボイスレコーダーになどに入れて、手帳を行動記録帳
　　として使っていらっしゃるのです。

　　このときに、心がけたいのは
　　　　　【ハッピーなことを中心に記録する】こと。

　　というのは、行動って「想い」を表したものじゃないですか？

　　ですから、自分の想いがかなった結果が「手帳」という記録に残る
　　という風に進めていくべきなんです。

　　すると、手帳を開いて見返すたびに
　　　　　【よかったのシャワー】
　　を浴びることができるじゃないですか？？

　　それにプラスして「観察する」能力が高まります。

　　ぼーっとしていたら何事もなかった日々が
　　「必ず何かひとつはハッピーなことをつけよう」と
　　思ったら、それを見つけるために必死になりますよね？

　
　　これが将来、自分が落ち込んだときに「特効薬」になってくれるんです。

　　- – – – – – – – – – – – – – – – – –
　▼『心に火を灯す燃料をくべる』
　　「想いはかなう」といいますが
　　それは、なぜか？というと人間は「快」を求めるという
　　本能を利用しているからなんです。

　　ですから、「想い」はわくわくするイメージでなくてはいけません。
　

　　となると・・・・「ダイエットしよう！」という想いだけでは
　　ネガティブなイメージが浮かんできてしまうことがありますよね？

　　　　　おなか減ったな～
　　　　　好きなものが食べたいな～

　　ってね(笑)

　　ですから、ここで思い浮かべるべきなのは
　　「想いを達成したあとの素晴らしいイメージ」なんです。

　　ダイエットであれば
　　　　・スマートな洋服を着ておしゃれをしている自分
　　　　・素敵な異性をGETしている自分
　　こんなところですかね？♪

　　でも、なかなかイメージできないかもしれません
　　「それってぜんぜん具体的に感じられないよ！！！！(怒）」
　　

　　そこで使ってみたいのが「進行形」で考えるということ。

　　例えば「億万長者になったつもりで、銀行口座に巨額の貯金が
　　入っているように振舞え！」
　　って聞いたことがありませんか？

　　なかなかできません(笑)

　　そこで、「私はだんだん億万長者になっている！」
　　と道筋の過程を進んでいるイメージを持つのはどうでしょうか？
　　ってことなんです。

　　まるるちゃんの場合、幸い、今【エンビジ】からはじまり
　　ネットビジネスの世界でちょっとづつ成功を収めることが
　　できてきて、一歩一歩進んでいるイメージを持つことができていますから
　　まさに【進行形】で想いを表現できている！と思っていますので
　　偶然の一致にびっくりです。

　　- – – – – – – – – – – – – – – – – –
　▼『体が自然と動き出す』
　　こうやって、自然な流れができはじめると
　　人間、思い込まなくても体が自然に動き出します。

　　例えば、読者のあなたは忘れているかと思いますが
　　まるるちゃんは「１０００日修行」というものをしています。

　　1000日間何かをやりつづける！どんな簡単なものでも。
　　ということなのですが、おかげさまで１年以上続いているものが
　　いくつかあるんです。

　　例えば
　　　「１日１冊以上、何か書籍・雑誌をめくる＝フォトリーディングする」

　　ここまでくると本能ですね(笑)
　　１０００日続ける！と決めたおかげで、続けることが
　　当たり前になりましたから。

　　この自然な流れに乗ってくると
　　　　・自分がやりたいこと
　　　　・自分がやらなければならないこと
　　の区別が、思いつくままに書き出すことができるんじゃないでしょうか？

　　で書き出した結果を眺めてみて・・・・・
　　自分は「これはやる」「これは任せる」「これはやらない」
　　という選択ができるようになるのかなと思います。

　　もちろんその選択のすべてがすぐに実行できる環境に
　　いらっしゃらない方もいるかと思います。

　　でも、はっきり認識できている状態と
　　何にもわからない霧の中の状態では、その後の進路に大きな差がでる
　　でしょうから、ぜひここまではもってきたいですね♪

　　

★━━━この本を読んで自分が決意したこと━━━━━━━━━★
　　『想ったこと・感謝することを記録していく』
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　アウトプットは自己変革の基本ですから
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
　
　【エンビジ】のVol.175～Vol.179でご紹介した２冊、

　　●3分間日記―成功と幸せを呼ぶ小さな習慣
　　今村 暁 (著)
　http://amazon.co.jp/o/ASIN/4761262486/maruruchan-22/ref=nosim

　　●「朝」日記の奇跡
　　佐藤 伝 (著)
　http://amazon.co.jp/o/ASIN/4820716484/maruruchan-22/ref=nosim

　を手本にしながら、自分の手帳に日記をつけ始めました。
　あれは５月ですからそろそろ５ヶ月になります。

　
　その中に「周りに感謝すること」「自分をほめること」
　という項目を作って毎日書いているのですが
　ほんと、これがあるおかげで必ず何かHappy!なことを記録できるように
　なりました♪

　
　今回の岡崎さんの本著から、「行動を記録する」ということを
　学びましたが、記録してみると「あれこの時間は？？？？」
　という空白の思ったよりも多いこと(^^;;)

　いかにぼけっとすごしている時間がおおい！という
　ことなのかもしれませんね。

　だいたいの場合その大部分は、メール対応しているか
　Webを眺めているかなんですけど、まるるちゃんの場合(笑)

　「遊び」の時間もなくなると窮屈ですが
　総量のマネジメントが必要かもしれません・・・・・・！

「3日坊主」でも使いこなせる手帳術 計画ナシ!で夢が実現するシンプルな方法

 

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